168 減肥法

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最近在網路上一直出現的一種減肥法，
是在一天之中有8小時的時間吃東西，
16小時不能吃任何有熱量的東西，
這好像也是一種輕斷食的方法，
但8小時的時間內好像也不能大吃大喝，
有人有成功靠168 瘦下來的嗎？
瘦了多少公斤呢？