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你都以什麼方式舒壓呢?

對於慢跑的愛,是很有利益性的
其實我很討厭跑步也不擅長,
原本跑步是想以低成本方式減肥,過程中真的反覆放棄很多次,
一直回到原點重啟慢跑,
很討厭這樣的自己,討厭不夠堅持努力的自己。
但是直到一天
夜晚,沒人的操場,
滿天的星斗下,順著自己的任性
休息就休息,想放慢就放慢
開始感受到原來慢跑可以跟自己的身體這麼近
寂靜的世界,只剩下....氣體在鼻腔在咽喉的流動聲,
心臟收縮舒張得猛烈音傳遞到頭骨到耳內,
是的,這是我第一次感受到跟自己的身體這麼靠近。
為了保持這樣的暢快,這樣的心靈相通,便可以一直持續不斷的跑完目標,腦中也浮現深處的加油聲。
隨著腳步的停歇,
原本腦人的一切變得豁然開朗,腦子更清晰心靈更開闊,
這個就是我愛上跑步舒壓的體驗。

而游泳,一直都是我熱愛的運動,
水下的世界很寧靜也很吵雜,
但是因為可以閉上眼,好好享受被水包覆的舒爽
可以看看周圍藍藍的色彩,
是的,這是一個巨型的水床。

希望你也能跟我一樣,有這麼棒的認識自己的體驗。☺️