最近看了本書叫「我想跟你好好說話」，裡面提到了暴力溝通

我們都有這樣的經驗，每次溝通大家都是在吵「誰對誰錯」吵到最後不可開交，結果就是「正事」都沒討論到

在計較誰對誰錯時，容易有針對性與攻擊性，就讓人聽起來不舒服，而我們又只看得到對方「不耐煩」的表情，看不到自己臉色也不好

認真想想，我們還真的很常用語言暴力來傷人

溝通的目的就是為了解決問題，下次當自己又陷入誰對誰錯的情緒之中時，先懂得替自己按下一個暫停鍵然後深呼吸，來一場非暴力溝通吧😊

#這樣旅行那樣生活