魔鏡魔鏡，快告訴我 “到底要怎樣才能白的有效又不失血啦”

雖然我不是天生黑肉底，但我也絕對不是那種幸運的曬不黑

在朋友合影裡我大概還是有那麼點白一階的視覺感，除了基本大家知道的用防曬產品、穿著上的遮陽，還有一些我從小到大聽過也試過的偷吃步整理給大家

穿搭-黑色是王道

美白有個白字，很多人都覺得那穿白色最安全，還有黑色很吸熱等等理由而放棄夏天穿黑色。這個想法就在高中的時候，老師就有在物理光學的時候特別提到：其實真要說防曬，是要選擇吸光的黑色。大家可以假想黑色是無底洞，會把光吸收掉，自然就不會直接透到皮膚，加上白色布吸光反而會反射紫外線，造成曬黑。

穿搭-雨天更助曬

雨天更容易黑有個最好聯想就是光是直線性，打在地面的積水再折射到我們臉上、身上的機率都比晴天高，也因此容易讓大家忽略的陰天、雨天其實更應該做好防護喔！

飲食-芭樂是救星

大家都知道要白就要吃維他命C（維生素C）那有人猜到其實芭樂的維生素C非常之高嗎？

當初會意外發現芭樂有美白效果完全意外，因為有段時間非常喜歡吃芭樂（其實到現在他還是我非常愛的水果）然後每天基本上可以吃上四、五顆，大家聽到這邊一定覺得我超狂！但我吃芭樂有個習慣就是不吃籽的，所以份量應該還算可以啦。

飲食-九層塔少吃

忘記在哪聽到吃九層塔還是芹菜會變黑！

後來又在某次生物課老師好像有說到因為感光性植物，在一定的量下才會造成植物性感光性皮膚炎，而造成皮膚色素沈澱（變黑？！）為了保險起見，就少吃為妙囉！

保養-保濕神助力

其實關於美白在華人世界中，通常有 #一白遮三醜 的觀念，但隨著世代與潮流的帶動下，也越來越多人追求的是更為健康的自然美，但回歸最重要的功課就是想要做好美白，第一步驟就是 #保濕

試過那麼多醫生甚至醫美，還有身旁其實很多做研發的朋友都會和自己分享保濕的觀念，所以想要 #美白有效 千萬要把保濕功課給做好，這樣再來追求美白才會真正有效果喔！

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