不想被忙碌壓得喘不過氣！簡單高效的六大原則來了！：斷捨離書單— 「少」才是力量
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你是否覺得生活很煩亂？常常會感覺生命中總是有忙不完的事、處理不完的任務，壓得自己喘不過氣？
今天要介紹的這本書可以幫助你！
首先作者在書的一開始就提出了一個概念，我們被資訊和任務壓得喘不過氣，是由於我們不懂得「選擇」
難道想在資訊發達的社會中生存，就必須要忍受這些重重的資訊帶來的繁雜壓力嗎？
一定要到深山裡自己蓋小木屋才能夠擁有清淨的生活嗎？
其實只有能夠「抓住重點、捨棄其他」我們就能擁有簡單高效的生活！
簡單高效‘的六個原則：
「限制」會讓我們找到重點！像是日本的俳句、中華文化的絕句，我們要在有限的數量中描繪出重點，
如果運用在生活中就像是平常我們花一天五個小時的時間去滑手機，但從來都是沒有目的的在使用社交軟體，
如果我給予「限制」，就會發現滑手機於我而言的重點是什麼？
重點在於社交、接收資訊、尋找靈感，在這些重點之下我們更有目的的去使用手機、養成習慣，就解決了成癮的問題。
抓住重點的關鍵在於「什麼是最重要的？」我們用ask your self的方式來幫助自己做取捨，
我覺得什麼更重要、我的目標是什麼、我需要什麼、是需要還是想要、這是真的嗎？
我們透過詢問自己、找到自己真正重要的事情。
在我們「搞清楚重點」之後，下一步就是「刪除不必要的」。
刪除不必要的中西可以讓你正視自己的目標，在更專注的狀況下好好達成，於是你會發現，
一個真正成功的人懂的如何去分配自己的工作，什麼事情應該交給誰、什麼物品應該放在哪邊，
於是生活就更加有條不紊。
當我們已經認清自己的重點、化繁為簡後，最重要的事情就是專注在當下、把這件最重要的事做好。
曾經聽過一個心理諮商師說過一句話，活在過去的人都變成憂鬱症、活在未來的人都變成焦慮症，
當我們活在當下的時候就可以集中自己的精神在對的事情上，不要讓繁雜事情不斷打擾你，
我們專注生活，專注於一個任務、專注用更好的習慣讓自己過更好的生活。
簡單高效的前四個練就我們在生活中「抓住」的能力，但是這個能力必須要養成習慣，
養成覺知什麼是重點的習慣、養成移除雜物的習慣、甚至在這之中你會發現自己可以抓住問題的要點並且去改變，
不斷追蹤自己的目標、不斷提醒，造就我們不在不佳的生活品質中輪迴。
養成習慣基本上是一種意識上的修煉，我們有很多的習性其實並不是像你想的都是「小事」而已，
在改變習慣的這個過程中，訓練我們對於自己意識追隨目標的專注、讓我們能夠不在生活的loop中輪迴，
生活為什麼會無趣？
因為你在這個社會規劃的循環之中找不到修煉的方法，
適應修煉、發現自己的重點、改變自己的舊有模式，我們所以為的小事卻是鍛鍊靈魂最好的養份。
找到所有的煩雜背後的秘密吧！
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