大家有沒有這種經驗

回到家之前狀況都還不錯，結果一回到家就癱在沙發上刷手機

接著不知道覺一兩個小時就過去了，然後每天回到家都是類似的狀況持續上演…

我看了一篇文章裡提到，因為我們的大腦從外面回到家時，因為環境變了，所以需要一小段的時間去適應

如果你下意識的拿出手機來滑，我們的大腦很容易被手機綁架，在你不知不覺之中時間就溜走了

有這種困擾的人，可以試試下面的方法

回到家之後，先不要拿出手機，而是先休息個十分鐘

讓自己的腦袋靜下來，感受一下自己的狀況，回想一下今天發生過的事或等等要做的事

也可以乾脆發呆放空十分鐘

智慧型手機給我們帶來極度方便的同時，也讓我們在它身上花了太多的時間

要適時的提醒自己跟「它」保持距離

想要跳脫「回家癱」的狀況，試試上述的方法看看有沒有不一樣的收獲吧😊

#這樣旅行那樣生活