手作早午餐/朝食2020/06/18 烤豬肉排起司水煮蛋生菜🥬漢堡
2020/06/18 早午餐/ 朝食 （在家簡單做）
主食：烤豬肉排起司水煮蛋生菜🥬漢堡
水果：荔枝/火龍果堅果🌰
飲品：手沖咖啡
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《輕鬆小品》
壓力/動力——下篇
負面壓力/正向動力（目標設立）
人是上天所創造出來的恩典，所以，我們的內心深處，大部份內心都是需要正面性及陽光☀️的⋯
會有一個內在心靈的力量，總是在默默的引導自己。
—名稱很多：真我/內在良知/高層心靈等等！
負面行為的壓力來源..（會拉著自己向下👇～方向。）
因，內心良知及內在的自己，會心生抵觸，
進而，產生空虛/不踏實感！壓力會越來越大。
最後，會無法承受，而崩潰或事發潰堤！！
其實，在最初，內在同意或規劃時，
自己就預知～會有無法承擔的後果，
在起筆的那一刻，內心的自己就知道結局了！
Hi~~
可愛的自己，人生不用這麼辛苦/曲折；
不要試圖～透過負面路徑或𣎴正向目的地，
會有（正面的結果/結局。）或得到肯定！
站在原地休息吸空氣，都比向下👇好！
懂得～修正，永遠不嫌晚！！
@
正向動力：導向是可被達成的正向目標！
確認目標，一分耕耘 一分收穫，
一邊走，一邊有小成果的收割，
會滋養內心，正向加乘～動力越來越足！
身體雖然累，但心裡是充實的！是快樂的！
如何，不要讓（正向動力），產生負壓，
1.把目的地，學會切等份來完成✅。
2.每定成一小目標，就要休息，給自己打氣！
3.不要設定超過目前能力50%的總目標。
4.每完成10%，即要回顧修正， 知己知彼！
5.彈性調整，人生風景多，懂得休憩也是一種美！
上篇：正向壓力轉動力（粗談-篇）
在2020/06/17 早午餐篇。。
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步驟：
1.前一晚，豬後腿肉切片（約0.8-1cm厚）
(熱水先川燙過～～）
2.醃製材料如下：
老滷醬油1匙+醬油1匙+ 玫瑰鹽🧂轉個3-4下，
米酒+黑/白胡椒粉/香蒜粒都各少許。
（可個人口味調整）
（每次都看心情～醃漬醬會有小小不同。）
3.隔天，象印箱 1000W烤15分。舖上起司。
4.漢堡：上下火170度烤5分。
5.水煮蛋：滾水之後煮7分，再放冷（冰🧊）水
1-2分。
6.準備水果：荔枝/火龍果堅果🌰
7.手沖咖啡
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#breakfast #cooking #dinner #hamburger
