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想要跟玻璃心說再見,必須先改掉懶惰的習慣!😎

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有些人很堅強、有些人總是很軟弱,每個人的心智堅毅度、強度都不同,心智是可以被鍛鍊的,而前提是「戒掉懶惰」的習慣。

心智的鍛鍊就像練腹肌一樣,需要持之以恆,才不會好不容易出現一點蹤跡,又馬上打回原形。

✨ 以下是需要大家持之以恆不要懈怠要去努力的三格方向!

👉🏻行為
不論順境或是逆境,「正向」的行動可能足以改變你的人生,就算它本來看起來微不足道,如果遇到自己解決不了的事、超級討厭的人,該怎麼應對,做出選擇的人是自己,如果能夠讓自己過得更好、不傷害別人,那麼你的心智就曾揚了一些。

👉🏻思維
訓練自己不要懷疑自己的能力,常常告訴自己「我可以的!」正向的思考久了,你會發現自己成功的機率提高了!當然也不行太過自信,太過自信也常常帶來許多意外。

👉🏻情緒
人的情緒不會一直都呈現正面,有時陰、有時晴,這才是最健康的狀態,但如果人可以輕鬆地安撫自己的情緒,那麼你的心智一定比其他人高出許多,像是生氣時、難過時,你能夠簡單的透過一些適當管道的發洩來撫平情緒。


心智強了,自然玻璃心就會慢慢不見,透過生活中的人事物包含自己,來慢慢訓練,原諒別人、寬恕傷害你的人、了解自己的情緒、勇敢往目標前進而不是只會說白話,久而久之你的心智會提高很多。

#健康#生活#訓練#鍛鍊#運動#心智#耐心#健身

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