10個方法提升妳的行動力❣️💪🏻

1.微思考

可以讓自己閱讀新領域的書籍

使自己蹦出更多的新想法唷！

2.微行動

想做一件事時

可以先從第一步開始做起

想開始練習慢跑時

先從穿上慢跑鞋開始吧！

3.微習慣

養成一個習慣有點困難

就先試試看養成一個微習慣

想要養成早起的習慣

就先試試看 早起就伸展身體

讓筋骨活動一下

4.微連結

把自己所做的每一件事

都建立一個微連結

當你在看一本書時

可以整理裡面的內容

幫它們分門別類

5.微目標

把自己的一個大目標

拆成一個一個的微目標

微目標要是一個最簡單能夠執行的

也能夠衡量的目標

例如：想閱讀一本書

可以拆解成 一天要讀幾頁或者是幾分鐘

依據自己時間規劃不同而做調整

6.微筆記

當你在學習時

不一定能夠有充足的時間

能夠把筆記寫好整理好

可以試試看當下用只寫關鍵字來代替

7.微放鬆

在忙碌的生活中

不一定有時間能夠讓你好好的休息

但也千萬別忘記充電囉！～

可以讓自己忙到一個段落時

起來動動身體

或者去倒一杯水給自己

或者是看一些自已喜歡的書籍

也都很有用唷！！！

8.微總結

可以總結今天一整天的心情或者感受

可能今天上課舉手發言表現不錯

又或者是今天學習到什麼新知識

都可以每天記錄下來

讓自己發現每天的成長

9.微成就

自己完成某一件事時

可以對自己打氣鼓勵

對自己說 我可以做到任何事！

適時的鼓勵是很重要的

10.微夢想

不需要寫下一個多大的夢想

可以是

去看一場電影

和家人一起出遊

和朋友一起過生日

這些都可以是你微夢想的清單