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(小廚娘教室👩🏻‍🍳)薑絲三色藜麥飯便當🍱

🌽菜色:皇帝豆炒蛋+西洋芹炒碗豆莢玉米筍。
🌶:皇帝豆記得先剖面炒熟比較快,加點薑絲和香油比較不會胃脹氣。豌豆莢先炒7分熟在放玉米筍後輕扮熱西洋芹,以免炒太熟失去養份,保留清脆口感。
#vegetarian#提升免疫力#奶蛋素