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遠離三高，月圓人不圓！
哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣
這不是膠原蛋白，是乳酸堆積太多
哈哈哈哈哈哈😂
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中秋節快到了🎑
家裡最近收到很多鳳梨酥、餅乾、柚子
But 我沒有偷吃哈哈哈哈哈！
因為！我在跟朋友比賽
開始寫飲食日記 開始養成紀律
自我挑戰進階版 練出馬甲線🥰
有人陪伴的感覺真好
我們都要加油🔥💪🏻
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其實，魔鬼藏在細節裡
很多看似健康無害的早餐，都暗藏玄機
讓你吃越多，負擔越大
三高危機來報到！
而且～～現在健康亮紅燈逐漸年輕化
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簡單分享加速「三高」的危險早餐：
1️⃣培根蛋吐司+大冰奶
= 脂肪、鈉含量超標❗️
2️⃣燒餅油條+米漿=糖分、熱量超標❗️
3️⃣超商生菜沙拉=蛋白質、營養素不足
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是不是躺著也中槍🤣🤣🤣
似曾相識的感覺～～～
好啦希望大家在吃的同時
可以去思考這食物真的對身體好嗎？
一時的開心 是開心
照顧好自己才有能力照顧愛人❤️
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