健康的定義

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全世界最浪漫的事，就是和另一半一起慢慢地變老。
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今天是七夕情人節❤️
我們來分類健康的定義！

1.身體(生理)健康
2.精神(心理)健康
3.社會(社交)健康

對很多人來說，健康就是沒有疾病。
真的是字面上的意思嗎？
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其實70%亞洲人處於亞健康狀態！
亞健康的症狀：

1.經常感冒
2.消化不好
3.感到心慌心悶
4.經常感到疲倦
5.易發火生氣
6.一動就出汗
7.口臭、口渴
8.記憶力不集中
9.臉色發白、變黃
10.頭痛
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最普遍的原因：

1.工作壓力太大
2.睡眠品質不佳
3.少動與退化！🤳🏻


真的健康不能等，人生不會重來。
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希望有幫助到你♥️♥️♥️🥴