✨給大家整理了日常常吃的食物熱量，減肥的寶寶們可以安排適合自己熱量攝入的食譜～
吃東西前看看，不要盲目節食。
❤️教你輕鬆判斷食物熱量
🔸水分大的熱量
🔸甜度越高熱量越高
🔸碳水越高熱量越高
🔸消化吸收越難熱量越高
日常食物熱量表 減肥必看❗️❗️
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吃東西前看看，不要盲目節食。
❤️教你輕鬆判斷食物熱量
🔸水分大的熱量
🔸甜度越高熱量越高
🔸碳水越高熱量越高
🔸消化吸收越難熱量越高