ocean&sun&sky

正式閱讀到本書的第三章，作者開始介紹50項習慣法則。目前只閱讀到前10項法則，我把這些法則歸納成幾個大類別，分別是：釐清壞習慣、找出壞習慣、養成好習慣。 常常我們認為讓自己放鬆、消除壓力的動作，其實有可能正在讓你養成壞習慣。因為壓力的產生，必定是因為有問題沒有解決，那麼如果我們去面對這個問題、去解決...