. 你早餐有吃到蛋白質嗎？ 為什麼要重視蛋白質？ 健康瘦身少不了蛋白質❤️🌈 早上若沒有攝取足夠的蛋白質 就會消耗掉肌肉組織🚫 各位請好好跟肌肉溝通一下吧💪🏻 - 若蛋白質都是在晚餐才吃到最多的量 由於晚上的代謝已降低，所攝取的食物 👉🏻以囤積熱量的方式 👉🏻儲存在脂肪組織 以優質蛋白為主的理想早餐 作為一天的開始！❤️❤️❤️ #蛋白質
