🉐使用酮能源系統情緒變好了？🉐

當我們進入生酮狀態後，神經的傳導改善以及身體激素、賀爾蒙的協調作用下
大部份的酮學會感受到情緒變好、睡眠也更好了～

這是為什麼呢？

有研究指出BHB在身體內會影響(刺激)腦內GABA的產生。
GABA是負責讓腦神經放鬆休息的神經傳遞物質。身體有了GABA可獲得類似鎮定安眠藥物的效果，卻省去了鎮定、安眠等藥物的副作用。

GABA在人體大腦皮質、海馬迴、下視丘、基底神經核和小腦中有重要作用，它可抑制中樞神經系統過度興奮，對腦部具有安定作用，進而促進放鬆和消除神經緊張。當人體內GABA缺乏時，會產生焦慮、不安、疲倦、憂慮等情緒，一般長久處於高壓力族群如身處競爭環境中的人，如運動員、上班族等，都很容易缺乏GABA。

所以當體內的酮體已經運作了一段時間，他讓身體自行產生了GABA，身體有GABA在運作時，若是焦慮、暴躁、精神高壓者可能會出現下列狀況：（適應期過了幾乎就不會囉）
1. 每次喝完酮能源系統時會人覺得很放鬆
2. 會覺得很累想睡覺
3. 有少數人會覺得頭暈，可能是血壓降低的緣故
4. 血壓會降低、心跳變慢。

#生酮狀態好處等妳自己來體驗喔

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