怎麼減肥啊！😭😭😭

飲食控制真的很難😭好謝謝你的分享

飲食控制不用一下子都不吃或是吃超少，是要吃對的東西，身體有了足夠的營養就不會一直覺得餓覺得嘴饞想吃東西：）
我之前是都自己煮然後拍照紀錄自己吃了什麼+運動！運動也是一個讓我不會一直亂吃的方式！
那時候有去學一些營養的課程，也有找教練教我～
真的很想瘦下來可以加我聊聊，分享一點經驗給妳
Line: mh30031997

好呀～