胃脹氣對抗小秘方

我的胃脹與食道逆流 大多發生在晚上睡覺的時候

最嚴重的時候就是胃酸逆流火燒心 也不用想睡覺了 只能坐在床上 不然會吐出酸水

那時候一直以為是太晚吃晚餐 導致食物還沒消化完造成的

所以我就提早到4.5點就吃晚餐 結果胃酸逆流越來越嚴重(汗

覺得胃脹跟食物有滿大關係的 如果晚上吃一些咖哩、炒飯等等

我就滿容易胃脹氣

當然我也買過胃散 有的胃藥吃了也沒有什麼效果

我覺得最有效的 就是熱敷 (我家裡有生理期用的紅豆袋 拿去微波就可以熱敷了
這招沒效 就轉過去趴著 把熱敷袋放在肚子上壓著 這還滿有效的

之前找資料說要躺著把腳彎起來抱著←我覺得一點用都沒有

#胃脹氣