我不再要求自己不焦虑

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我曾经花很多力气，
想让自己变成一个不焦虑的人。

我以为只要够努力、够理性、够成熟，
那些不安就会慢慢离开。

后来我发现，
焦虑之所以让我痛苦，
不是因为它出现，
而是我一直要求自己不要有它。

当我停止和焦虑对抗，
不再急着证明自己已经没事，
身体反而松了一点。

也许成长不是情绪变少，
而是你不再因为情绪
否定整个自己。

不是不焦虑的人更强，
而是允许焦虑的人更稳。