冷冷的冬天，來本《治癒之書》吧!
以前會聽說書頻道，有時候說書的主播會說，某本書是毒雞湯什麼的，我以前會避開，後來才發現其實每個人需要的部分不一樣，他的毒雞湯可能是你的大補湯，所以見仁見智了。
這本書作者是萬特特，裡面有配合插畫家畫的圖，風格很溫馨療癒。
以前聽過同學說的一句話：「妳不是一個人。」意思是，我們會陪妳面對；就算朋友不能幫忙解決問題，陪伴與傾聽，就可以減輕許多痛苦。而這本書似乎也扮演著這樣的角色，或者說陪伴讀者一路去探詢，探詢自己的內心與煩惱，找到可以舒緩或者其他的角度思考，解決一些問題，或者用更寬廣的視角去看待。
有時候煩躁或是糾結，其實是也不知道自己究竟在煩什麼；但一旦想通了，或明白自己真正的意圖或想要什麼樣的對待或者未來，可以放下許多煩憂的感受，減輕心中沉重的負擔。每個人都有自己的煩惱，也有自己的難言之隱，而對於這樣的糾結或痛苦，也是需要找到適合自己的解方。
「什麼才是愛自己？」這個大眾討論已久的議題，大家都有不同的看法；而作者提供的答案是：「要永遠相信自己。」也許每個人都有不同的、個人的定義，這邊也是作者提供的一個自身的理解，就如同書中每一章節的小練習，讓讀者自行填答一樣。
我覺得「自在」是一件重要的事情，但我也有見過蜜裡調油的朋友的戀情，而我仍然覺得，「久處不膩」有個很大的因素就是「自在」，所以相處起來太疲憊的關係，就可能需要停下來思考看看了。
書中的章節末尾會附上小單元，像這章就是五感體驗，因為每個人對幸福的定義不同，自然對自癒的感受和方式也會不同；但終究有一些狀況無法解決的，還是要透過尋求專業人士的幫助，諸如社工、心理師、各科醫師或者社福單位等等。
插圖帶著童趣與想像力，還有一些夢幻的氛圍，可以讓心裡有一種甜甜的感受。很喜歡這樣的插畫，也鼓勵用這樣的插畫方式去表達心情，哪怕是簡單的塗鴉也好。我不是藝術治療師，但還是覺得簡單的塗鴉或者用有顏色的蠟筆塗一下也有舒壓的效果。
治癒之書博客來網路書店連結：
