Day 29｜重新认识自己的价值：写下三项非外表的优点

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我们太容易用外在指标来衡量自己。今天回到内在，列出你真实的价值。


她常以体重和薪水评判自己，却从未写下自己的性格优点。那天她写下「耐心、愿意倾听、有创造力」，每写一项都像为自己打了一针温柔的疫苗——她开始以新的眼光看自己。

内部特质的确认能抵抗外在比较的侵蚀

当你用持久且内在的特质定义自己时，外界的评价就难以轻易动摇你的自我价值感。

今日微行动

写下三项与你有关的内在优点（非外貌或财富），并想一个小事可以证明每项优点。比如「耐心」→今天我耐心听完朋友的烦恼。