Day 25｜感受你的微成功：肯定日常的勇气

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成功不只是大事，日常坚持本身就是勇气——起床、面对、继续。这些都值得被看见。

她觉得自己“什么都没做到”，直到写下一周来每晚按时关灯、每天散步 10 分钟的记录。那些小事堆在一起，构成了她稳定的力量。她第一次对自己由衷地点头。

聚焦成功能增强自我价值感

确认微成功可以建立“我能做到”的信念。长期来看，这会提高你面对挑战的韧性与自信。

今日微行动

写下一件你今天做得不错的事（不论大小），并为自己说一句肯定的话：「你做到了」。把这句话放进手机提醒里，第二天重复一次。