Day 1｜回到自己：在混乱里找回一点点的“我”

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每天醒来，我们都会自动进入别人定义的世界：工作讯息、社交媒体、家庭、压力……

你有没有试过某个瞬间觉得：“我好像一直在赶路，可是我已经忘记自己在往哪里走？”

很多人的「内在匮乏」不是因为不够能力，而是在生活的噪音里，我们已经听不到自己的声音。

今天不需要改变什么，也不需要逼自己成长。

你只需要做一件小事：

✨ 闭眼 3 分钟，问自己三个问题：

  1. 我身体感觉怎么样？
  2. 我现在的情绪在哪里？
  3. 我今天最需要什么？

这是简单到不能再简单的练习，却能让你慢慢找回自己。

当你越能听到自己的声音，外界比较与噪音就越影响不了你。