總覺得自己停在原地？其實這10個生活中的微小變化都在證明：你正在變得更好！

你有沒有過這樣的感覺？
明明很努力，也很想進步，但有時候還是覺得自己好像沒什麼改變。
生活看似一成不變，自己似乎只是勉強維持著。

其實很多成長都發生在最微小、最日常的地方。
如果你最近遇到以下這些情況，那代表你正在變好，只是自己還沒發現。

1. 開始從「討好別人」轉向「傾聽自己」

你不再第一時間就答應所有事情，而是願意先停一下問自己：
「這是我真心想做的嗎？」
這不是自私，是你開始在乎自己的感受。

2. 雖然還是會焦慮，但懂得讓自己慢下來

以前一焦慮就會慌，現在你會去散步、聽音樂，或者坐下來緩緩深呼吸。
你願意照顧自己，而不是逼自己拼命撐著。

3. 對一些事情不再那麼敏感，也不容易被刺痛

你不再因為別人的一句話就內耗和糾結。
你開始知道哪些話不用放在心裡，哪些情緒不需要你承擔。
這代表你比以前更懂得守住自己的內心。

4. 開始對未來感到一點點期待

不是大計畫或大夢想，而是一種感覺：
「我好像可以再變好一點。」
這種微弱但真實的期待感，本身就是前進的信號。

5. 會對自己說：「失敗了也沒關係，我可以再來一次」

不再因為一次失敗就否定全部的自己。
你願意給自己空間，願意容許不完美，也願意調整後再試。

6. 能察覺到生活中的小確幸

你注意到天氣很好、早餐很美味、同事的一句稱讚讓你心情變好。
你開始記住這些小事，讓生活變得有溫度。

7. 不再把「100分」當成唯一標準

你開始接受，有時候就算只有60分，其實也很不錯。
人生不是比速度，而是比持續和平衡。
你比以前更溫柔，也更成熟。

8. 願意嘗試新事物，不再那麼害怕做不好

不論是新技能、新興趣或新的生活方式，你願意試試看再決定。
這代表你開始相信自己的彈性，也願意擁抱更多可能性。

9. 能看見自己的情緒，並知道它從哪裡來

你不再只覺得「很煩」或「很累」，
你會說：「我可能是因為感到不安才會這樣。」
你願意看見情緒背後的自己，也願意面對。
你的內心力量，其實正在慢慢變得更強大。

10. 別人覺得你變好了，而你覺得「我還可以更好」

朋友看到你的改變，但你覺得自己還有成長的空間。
真正的進步就是這樣：越走越遠，卻仍願意學習和嘗試。

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本文初稿與製圖輔助工具：ChatGPT、Canva、Unsplash

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