【森滋養】艾草草本沐浴包｜天然漢方泡澡推薦，在日常裡找回療癒與平靜
身為泡湯泡澡控，
收藏各式入浴包一直是我的小小樂趣。
甚至每次到日本旅行，總要帶回幾包當作紀念品。
市面上的入浴包選擇非常多元，
曾經受邀過生活平台的主題專訪，
分享了不同類型的入浴劑，
目的就是讓每個人都能依照心情與身體狀況，
選出最合適的那一款。
個人的偏好是
如果那陣子身體比較疲憊，
不想給身體多餘的負擔時，
以天然草本為基底的漢方湯浴包，
絕對是最佳選擇！
這陣子新收藏的就是這款
【森滋養】艾草草本沐浴包。
每盒有5小包，輕巧不佔空間，
無論是旅行還是出差，都能輕鬆帶上。
這款以艾草為基底，
搭配大風草、抹草、月桃葉、香茅、
淡竹葉、菖蒲、桃葉、芙蓉等九種草本，
打開包裝就能看見清楚的天然成分，
強調高規格品質把關，
無人工香精也不含色素，讓人很安心。
使用方式也很彈性，
泡澡放入兩包剛剛好，單純泡腳就放一包，
可以依據需求調整，完全不會浪費。
最喜歡一邊泡澡，
一邊輕輕揉搓沐浴包，
當草本精華逐漸釋放出來，
香氣也會隨著熱水蒸氣擴散。
接著把沐浴包放在手掌心嗅聞，
那股平靜又溫和的草藥香氣，
彷彿可以掃除今天所有的煩憂。
每天在工作和育兒之間奔波，
泡澡就是我專屬的Me Time。
有時看書，有時聽音樂，
有時什麼也不做，只是靜靜泡著。
十五分鐘後，已經微微出汗，
緊繃的身體也軟軟的鬆開，
那一刻，覺得自己又被好好對待了一次。
沐浴包的草本精華完全釋放後，
水色呈現自然的藥草色調。
傳承中醫智慧的香氣，
營造放鬆與安心的沐浴時光。
難怪暖暖泡個澡後，總能睡得特別沉。
在無法泡澡的日子，又渴望放鬆身心時，
這時，泡腳是很好的替代方案。
有時遇到一些讓人疲憊的事，
感到煩躁低落沮喪，
不想帶著這樣的狀態結束一天時，
我會為自己準備一場舒服的泡腳儀式，
幫助自己快速轉換心情。
只要一個簡單的泡腳盆，注入40度的熱水，
再放入一包艾草草本沐浴包，
就能享受足部的紓壓時光。
呵護自己有很多種方式，
使用天然的漢方湯浴包來泡腳，
簡單方便而且低成本，
是非常容易實踐的高CP值紓壓方法。
而且泡腳真的很神奇！
明明沒有浸泡全身，
暖意卻從腳底一路竄上來，讓全身都得到舒緩。
加上這款漢方沐浴包，
除了艾草外，還加了其他草本，
溫養效果更升級。
例如大風草、香茅、月桃葉，
具有讓身體暖起來的草本能量。
抹草、菖蒲、芙蓉，
則有紓壓放鬆的感受。
至於淡竹葉、桃葉、芙蓉，
有促進循環代謝的效果。
當身體感覺沉重，需要緩解疲勞時，
就讓古人的智慧來幫助你。
透過泡腳發發汗，
再喝一杯溫熱的養生茶，
神清氣爽，身心都輕盈起來。
如果連泡腳都沒有力氣或時間，
那就試試手浴吧！
以前我並沒有手浴的習慣，
直到中醫建議我
透過泡手改善手腳冰冷，
認真研究後，才發現手浴的好處多多！
因為手的位置離心臟很近，
溫暖的血液能迅速到達心臟，快速溫暖全身。
另外，手上又有許多連結大腦的神經，
當情緒緊繃時，容易讓手變得冰冷僵硬，
這時透過手浴就能有效減壓。
只需要十分鐘左右，
就能立即有感，感覺精神提振許多。
接著再用小毛巾擦擦手，
將溫熱的雙手輕輕貼上臉頰吧。
手上殘留著的淡淡草本香氣，
讓人忍不住深呼吸，療癒了疲憊的日常。
為什麼這麼熱衷於泡湯和泡澡？
其實，那是我學會放過自己的方式。
曾經過度認真，
太容易累積壓力和情緒的我，
透過泡澡泡腳這些小事，重新學會與自己相處。
即使無法常常旅行泡湯，
只要備著喜歡的沐浴包，
在家就能創造屬於自己的療癒時光。
一個小小的沐浴包，
就能在日常裡，進行快樂的練習。
提醒我除了認真工作，
也要好好過日子，好好對待自己。
每天滋養自己一點點，
養足了精神，
明天就可以再走遠一點。
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【一個人的泡湯紓壓實驗】部落格：https://pse.is/76djqk
【實際體驗心得】（滿分為５分）
紓壓療癒指數：5分
官網費用：300元 (單盒5入)
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【森滋養】
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