Apple Watch SE3與S11 如何挑？兩錶實際一週體驗分享

今年 Apple Watch SE3 迎來幅度不小的提升。除了主力的 Apple Watch Series 11，我也把 SE3 認真測了一輪。這篇就用選購比較切入，給同樣在兩支智慧錶之間猶豫的你，一個更貼近真實使用情境的參考。

根據手腕大小選：尺寸合適，戴起來才好看

• S11：46 公釐或 42 公釐
• SE3：44 公釐或 40 公釐

以我觀察與身邊回饋：

• 多數男性戴 44/46 mm 比例協調、資訊顯示也更清楚。
• 多數女性偏好 40/42 mm；我問過幾位女生朋友，大家一致覺得 40 mm 更「秀氣」、更輕盈，和日常穿搭比較不衝突。

小提醒：實際試戴很關鍵。相同手圍，不同人對「存在感」與「視覺比例」的接受度差很多。

以生活場景推估電池續航：一天一充可不可行？

• S11：最長約 24 小時
• SE3：約 18 小時

實測下來， 18 小時一定夠。以「通勤＋簡單運動」的日常使用，SE3 仍能做到一天一充的節奏。
不過若你下班固定去操場跑步、或經常需要 GPS 記錄（長時間室外運動），SE3 的 18 小時就會比較緊；晚間可能得額外補電。

如果你對「電力安全感」很在意，又希望在價格與重量上取得平衡（不想直接上 Ultra），Series 11會是更有 CP 值的選擇。

以生活運用出發，別為少用的功能多花錢

一樣是 Apple Watch，S11 與 SE3 在健康與水下相關功能上有落差：

• S11：具備更完整的健康與安全工具（包含心電圖 ECG、血氧等），水下活動的工具支援也更到位。
• SE3：沒有 ECG 與 沒有 血氧 App；水下相關功能相對簡化。

就我自己來說：

• ECG 與血氧我覺得蠻需要，也會把它們當作身體狀態的輔助指標；
• 但我問過身邊不少女性朋友（包含我女友），他們幾乎不太用這兩項功能——即便手錶裡有，也沒真的看幾次數據。

結論是：如果你的生活不仰賴 ECG/血氧、也不常做長時間室外運動，SE3 的「剛剛好」其實更適合；反之，如果你想把健康監測做滿、又想多一點電力「餘裕」，S11更安心。

SE3 適合誰？S11 又適合誰？

我會把 Apple Watch SE3 推薦給：

• 手腕較細、在意配戴輕巧與外觀協調的人（多數女生會很喜歡 40 mm 的視覺與重量）。
• 不是重度戶外運動、以日常通勤＋健身房/瑜伽/快走這類使用為主的人。
• 習慣一天一充、但不會長時間開 GPS 的生活節奏。

SE3 雖然在顏色選擇上稍微可惜，但功能與價格的整體平衡很不錯。相對於 S11，它並沒有差到「體驗斷層」，日常多數需求都能照顧到，是 SE 系列裡我真心覺得值得推薦的一代。

而如果你符合以下任一條件，S11 更適合：

• 在意 ECG/血氧等完整的健康監測工具；
• 經常有室外長時間運動（GPS），想多一點電池餘裕；
• 希望在相似重量下，比 SE3 有更全面的「安心配備」。

最後，選錶不是「規格越多越好」，而是「符合你當下的生活與運動習慣」。先想清楚你每天真的會用到什麼，再決定要不要為那些功能多花錢——這樣買到的手錶，才會戴得久、也戴得開心。