【小R專欄】上班族紓壓指南｜5種讓幸福感回升的療癒方法！

大家現在的幸福感來自哪裡呢？在你讀這段話時，可以在心中想一想，現在最讓你感到幸福的事情是什麼？

學生時期，我們可能透過唱KTV、夜衝，跟朋友聊八卦玩桌遊，找到課業壓力外的小確幸。出了社會後，生活被工作與責任填滿，你是否也曾問過自己：「難道我的人生就只能這樣嗎？」

我有個經營咖啡廳的朋友，餐飲業工作強度高、人員流動頻繁，他選擇用空中瑜伽來放鬆身心，讓自己喘口氣。而我呢？每次下班回到家，看到我家的貓咪和愛人，那些壓力彷彿瞬間就融化了。假日回老家，見到我最愛的家人，更像是為生活充電。偶爾我也會報名一些感興趣的課程、嘗試新的活動，讓自己在生活中找到成長的樂趣。偶爾安排一趟小旅行，也能讓心情轉換，感覺煥然一新。

你們在忙碌生活裡，是靠什麼找回快樂與自己？歡迎留言分享你的小確幸哦！