【30天日更】Day 15｜零食不是敵人，但我得先搞懂它怎麼出現在我生活裡的
1 / 1
老公覺得他不常買零食？嗯，我記得的不是這樣
我老公一直覺得他不太會買零食或甜點。
他說：「我哪有常買？已經很少了耶！」
但我默默觀察，大概兩三天就會來一包餅乾、一杯飲料，或者一份便利商店的甜點。有時候還會一次囤一堆慢慢吃，結果家裡幾乎天天都有甜點可以吃。
我不是不能吃，是看到就真的忍不住
我沒有什麼超強的自制力。
甜的我喜歡，鹹的我也不拒絕。
它們就在那裡，我怎麼可能不吃？
所以問題不是老公買太多，是我還搞不清楚這個模式怎麼形成的。
試過溝通、限制、拒絕，但後來我發現…
我有試著跟老公討論要不要少買點，
但這話一出口，就感覺空氣凝結了。
人類真的很怕被限制，越被禁止越想反彈。
我決定換個做法。
不再控訴、不再下禁令，我開始做兩件事：
記錄，讓「現實」先攤開
第一，我默默記下老公什麼時候買了什麼。
（不評論、不碎念，純記錄。）
第二，每天寫下自己到底吃掉了哪些零食。
（不自責、不假裝，誠實面對。）
當我開始看見全貌，我也開始對「選擇」有了餘地。
有時候打開冰箱看到蛋糕，腦海就會閃過「欸，昨天吃兩塊了欸」，然後就真的會把冰箱關起來。
這不是壓抑，而是清醒。
零食不該是敵人，我現在這樣處理它們…
我不再責怪自己，也不責怪他人。
我選擇站在全貌的角度，看懂整個情境。
這是我目前的策略：
先誠實看清楚，再決定下一步。
而不是靠「從此不吃！」這種容易垮台的承諾。
因為我要對付的，從來不是零食，
而是那種看不見自己怎麼一步步被它影響的無力感。
