情商，一念之間
📖No.24蔡康永《你願意，人生就會值得》 p.82-p.108
我佩服「更好」，但我喜歡的是「更好過」
一從一切發展來看，人類一直都是「似乎想雙更好」，但實際上，我們只是想「變得更好過」。
努力，不一定有價值，不要讓「努力」之外，找不出其他可稱讚的點，讓每一刻，都是有體會的當下。
腦筋轉得快的人，一定優先追求效率，而不是追求努力。
懶不是沒力氣，懶就是動力，改變看待「懶」的角度，懶的力量就會出現。
不要把「忙」本身當成了光榮的事。如果有可以不忙的時候，放心的容許自己體會生活，所有你的嚴厲長輩認為「這有什麼用」，但你覺得「這也挺不錯的呀」的那些事，都有可能讓你忽然冒出「這才是生活啊」的感覺。
必須忙，就忙。
可以閒，就閒。
不要被原本是善意的應酬話給矇昏了頭，誤以為非忙不可、不忙可恥。
了解自己，才知道自己有什麼價值，可以擺脫按小時計酬的處境。
按小時計酬當然正大光明，沒什麼好羞恥的，但同時，也沒什麼好光榮的，就是很老實的賺錢。
了解自己，是讓自己可以不再按小時計酬、而是按價值計酬的開始。
了解自己，不是軟趴趴的事，是硬邦邦的、鐵錚錚的、而且很可能金光閃閃的。
與其用力說服自己設下任務型的目標，不如心悅誠服的從內心去相信、進而去建立「吃得對」「每天運動」這些有百利無一害的生活方式。
與其比紀律，不如比樂趣
只要能找到那件事中，直接或間接的樂趣，把那個樂趣，蓋過原本的習慣，就會產生動力。
情商，是「一念之間」的事。
找到如何去看待一件事對我們的意義，那件事就可以發揮跟以往不同的力量。
一念之間，聽起來是隨隨便便就能做到的事，沒想到竟然不是。
「這種氣，有什麼好生的」，這就是一念之間的事，但在生氣時，一百人之中，有幾人能瞬間轉念，不怒反笑？
情商的練習，超級在乎「一念之間」。練習的重點就在於怎麼察覺那「一念」的存在，怎麼抓住那一念，怎麼運用那一念。（抓不準也沒關係，亂抓也沒關係，有試著去抓，就已經是察覺的開始，跟完全不去抓的人比起來，有明顯的差別。）
與其比紀律，不如比樂趣。
然後，與其講意志，不如講交換。
講「意志」，常令我們誤會只要一味的拚下去，這樣很容易會忽略要付出的代價。
講「交換」，比較能提醒我們，改習慣或不改習慣，都不是免費的，都是要付出代價的。
人生的籌碼有限，把手上的壞牌丟出去，換成好牌進來吧。
❤️不管是多麼小的事
只要一心一意去做
總是會有所收獲的
鋼之鍊金術師⛓️
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2025.01.15
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