負面型直覺偏誤
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📖No.9漢斯·羅斯林《真確》p.61-p.91
許多人會傾向留意壞的而非好的事情。這種直覺造成第二種大誤解。
這包含三種情況：對過往的錯誤記憶、新聞媒體與社運人士的選擇性報導，以及擔心把壞事說是正好轉會顯得冷血。
如何扭轉負面型直覺偏誤？
既是糟糕也在變好
（把兩個想法，同時擺在腦中）
預期壞消息會被渲染
（冷靜想一想，正面的改變可能更多，只是需要我去找出來）
別美化過去
（要看清事實，珍惜現在的成果）
求真習慣
為了扭轉負面型直覺偏誤，你該預期壞消息會被大肆報導。懂得察覺我們看到了負面新聞，然後想到所謂好事不出門而壞事傳千里。當事情愈變愈好，我們往往不會得知，結果對周遭世界抱持太過負面的印象，擔心得不得了。
🔴既是糟糕也在變好：
練習區分狀態(比如「糟糕」)與改變的趨勢(比如「變好」)，明白事情可以既是糟糕也在變好。
🔴好消息不成新聞：
好消息絕少會報導，所以新聞大多是壞消息。
當你看到壞消息，問一問自己，好消息是否也會獲得報導。
🔴逐漸進步不成新聞：
當事情逐漸進步，只是有時退步一下，你往往會注意到一時的退步，而非整體的進步。
🔴新聞多不代表壞事多：
壞新聞多，有時只代表各界對壞事的監控度有所提升，不代表世界正在變糟。
🔴小心對過往的美化：
人時會美化過去，國家時常會歌頌歷史。
❤️❤️❤️
人類的大腦很容易欺騙自己，事實和感覺常常會有落差，每個人的體驗也都不一樣，自己的想法構成了自己的世界，慢慢練習讓自己越來越客觀，可以尊重、接受、允許、包容一切。
🏃♀️猿猴式超慢跑1小時
2024.07.16
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謝謝朋友，特別從日本帶杏仁巧克力和哈密瓜軟糖送我🥰
