接受當下無法回嘴是自然的反應，整理沒法說出口的話 ① 把現在想的事全部寫下來 ② 寫下來的句子加上主詞跟受詞 ③ 再次確認自己的心情 ④ 決定好自己想怎麼做 『不勉強自己回應周遭的期待』，為自己搭建安全基地。這本書給予強韌的心理建設觀念，對於容易受傷的人來說很溫暖。 作者：美崎珠莉 出版年：2022
