癌症兩三事｜樂子自己找

   從我被確診癌症到現在已經過了快四個月，化療也過半了！周遭很多人說我樂觀的不像癌症患者，可能我的經歷讓我有一些能量面對這件事情；那天我的主管看到我很關心我的狀況，講到頭髮，我回他：「上天給我的勇氣只足夠面對這場病，但不夠面對光頭這件事情！」

   遇到癌症這樣的病很容易就會進入抑鬱的情緒，所以面對這樣的事情就是要努力在生活中找樂子！

一、儀式感

    我自己是很喜歡儀式感這件事情，光去年聖誕節就包出50幾份的餅乾，從選購糖果餅乾到包裝紙、貼紙等等，這些都足以分掉一部份的情緒；年頭這幾個月有朋友生日，也可以花點心思在選購禮物上。

二、學習

   生病之後精力會大不如前，但如果精神狀況許可，我覺得少量的學習也可以轉移部份注意力，學習新的東西可能會比較辛苦，但可以從原本就會的去增進或是補強。

  比方說我自己的英文工作這幾年都沒有用到，一定退步很多；藉由這次生病我每周如果狀況可以，我都會花十五分鐘用APP練習我的英文，不會花掉我太多的精力也可以達到我想學習的這件事。

三、增添興趣

   可以從自己以前有接觸過現在還是很心動的事情著手，比方說我自己以前玩過毛線編織，最近刷了很多短片都跟打毛線有關係；買了一些材料有空的話可以跟著影片簡單做，也可以分掉一些心思。

四、整理常用空間

   整理自己常用的空間，像我自己最常待的空間就是我的房間，整理之後有盤算過更新家具以及空間的調整，空間整理除了可以轉換心情之外，也可以分一點思緒在整理上面。

Ann Yi 安藝

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