你有能力自行決定，是否要配合他人。
尊重自己的情緒。不要因為感知力強而忽視自己的心聲，陷入被他人操控而壓力爆表的境地，讓良好的能力成為拖累自己的弱點。
凡事以「自我」為優先。不再依對方的反應來行動，而是「按照自我意願」，積極地採取行動。
即使無法按照腦海中所認定的「應該」或「想要」去行動，也不會自我貶低，而能理解、支持自己。
複誦「我是我，別人是別人」，以強化自我。
作者根本裕幸以「提高自我肯定感」的主論點，防範容易自責的習慣，提及許多陷入自責狀況，開導念向的轉換，讀者可選擇適用自己的方法於生活實踐練習。
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出版年：2022
根本裕幸 它作
