《海馬迴與記憶力關係很大》

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新學到的資訊或剛發生的事，

並不會立刻變成永恆的記憶，

是先暫存在大腦裡面的海馬迴。

到了睡覺的時候，神經突觸開始收縮，

進行記憶修剪，

把不重要的內容刪除，

重要部分剪輯成完整的資料，變成正式可以保存很久、

甚至是永久保存的記憶。

大腦缺氧會造成海馬迴損傷，影響記憶。

海馬迴受損，也可能導致阿茲海默症，

出現記憶力衰退和沒有方向感知的情形。

經常冥想、做腦力訓練、深呼吸、運動、

攝取足夠Omega3脂肪酸食物，

可以降低海馬迴萎縮。