甜點吃對方法, 幸福又健康

吃糖果與甜品會引發大腦釋放多巴胺讓人愉悅

可能也會讓臉色暗沉發黃

因為體內累積的糖分會跟蛋白質發生化學反應

產生淡棕色的糖化終產物，降低正常代謝

上午時段吃甜品最好

運動後與大餐之後也可以來些甜點