悅氏【鎂日補給】就是要鎂
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之前有跟大家分享過，我定期都會補充鎂，🥰
特別是生理期前後或是睡不好的時候，
家裡也一直都備有含有鎂的發泡錠，但因為發泡錠是甜的，
因此，在減醣和間歇性斷食的時候，就有點困擾...🥺
最近看到 #悅氏 推出了 #鎂日補給鎂30補給水，
以鹼性水為基礎，內含30毫克的鎂，讓我們在補水的同時也能補充鎂。👍🏻👍🏻
鎂可是人體不可或缺的礦物質之一，但人體是無法自行製造，⚠️
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只能從日常飲食來補充，
鎂可以幫助我們舒緩放鬆緊張的肌肉、減緩抽筋，穩定神經、舒緩焦慮憂鬱、提升睡眠的品質，還能幫助鈣吸收，預防骨質疏鬆。💪💪
因此 #鎂日補給鎂30補給水 ，不管是日常生活或是運動後都很適合飲用，🥛💧
也很推薦給和我一樣有經前症候群的女孩們，
適時的補充鎂，能減緩女孩們經前的不適感也能舒緩經痛。😘
