[私密處的秘密] 02:// 打造可口鮮嫩的私密處，讓你不再被異味侵擾，跟醫生說掰掰～
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上一篇總結日常生活習慣、用品和著裝。這篇接著介紹更多關於妹妹保養的商品和知識，感謝大家支持喔！
經期用品
私人衛生用可多方嘗試但還是以自身需求及習慣為主喔。
市面上最普遍的是衛生棉，有日用／夜用、量少／量多、涼感／無涼、中藥味、長度甚至內褲型態，是最方便各年齡層的女生使用，如此拋棄式的更換也比較不會感染。月亮褲（布衛生棉）適合比較環保且愛乾淨的人，但記得要徹底清潔才能避免感染歐～
其次是衛生棉條，擺放不好會有異物感，但運動健身或需要從事水上運動是很方便的，許多歐美女生會選擇棉條，因為不會有衛生棉的悶感喔！
最後是月亮杯，由醫療級矽膠製成，柔軟有彈性，杯狀設計放入陰道後可吸附在陰道壁上，使用時不會感到異物感，收集經血不外漏，可也必須謹慎清潔喔！
私密處清潔用品
私密清潔品牌眾多，大家可根據膚質、情況、日常生活型態做選擇，對自己的狀態多點關心，就能避免更多煩惱毆～
由於私密處更需要ph平衡、溫和的清潔，避免過度刺激反而讓私密處更不舒服喔！市面上有非常多品牌，主打方向也不同，建議大家都可以多方嘗試，找到味道、實際感受都是最舒服的來使用！
緊緻運動，提高啪啪體驗
大家女生都可以自己做凱格爾運動歐！凱格爾運動可增強骨盆底肌肉，防止漏尿或氣體意外排出，強化性高潮體驗。針對年紀稍長的女生可避免子宮、膀胱或腸道的脫垂。
找到正確的肌肉
試著在排尿時中斷尿流，你用到的那塊肌肉，就是你的骨盆底肌群。一旦確定正確的肌肉，隨時隨地都能鍛鍊。躺著做最容易。
每日運動
注意：不要養成在排尿時做，必免造成排尿障礙。
漸進式地提升練習次數並延長時間。可有意識地在行走坐臥間鍛練。
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