吃辣好處一次看

▊吃辣好處一次看

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1.燃燒脂肪

辣椒素加速脂肪分解，膳食纖維幫助降血脂。

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2.提高代謝力

長期適量食用辣椒素，可提升體內新陳代謝，有防止老化的功效，且辣椒素能加速脂肪分解，其豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用，因此還有減肥的效果！

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3.開胃

辣椒會促進唾液、消化液分泌，刺激食慾。

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4.養顏美容

辣椒中含抗氧化營養，可幫助抗老排毒。

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5.暖身驅寒

辣椒屬於辛香溫熱食材，能溫暖脾胃、辣椒素可助代謝循環，尤其在冬天時，可以吃點小辣讓自己流汗，但腸胃道敏感的人要注意，不要空腹吃辣！

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6.心情愉悅

美國紐約大學的研究人員指出，辣椒素能激發人體口腔內的「疼痛感受器」，繼而向大腦發出一種信號，使大腦分泌出一種讓人感覺良好的化學物質，這種物質不僅能緩和辣味帶給人的刺激，而且能有效改善人的情緒，使人心情愉悅。

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