四招處理工作壓力

＊＊台灣人真的工作壓力大！根據勞動部《國際勞動統計》2021年資料顯示，台灣就業者平均每年工時落在2,000個小時，分別高於南韓和日本1,915個小時以及1,607個小時。一般工作者最主要的壓力來源有五種，分別是：1. 擔心被資遣2.過長的加班時數3.工作滿意度過低4. 過度追求完美5. 工作時間控管不佳＊＊四招處理工作壓力！1. 自我對話：結合了自我同情和適當的責任感，不用擔心傾聽者的反應，嘗試提醒和鼓勵自己，找回平靜與控制感。2. 追蹤工作時間：嘗試追蹤一週的時間分配，把思維從焦慮轉移到客觀事實上。3. 重審自我要求：拋開完美主義，客觀角度理性分析自我要求與問題條件。4. 培養興趣：減少對於工作的擔心，把注意力分散到下班生活和興趣上，培養對於生活的期待動力。#職場新鮮人#上班好累#完美主義#投資趨勢#進修#情緒#壓力#職場#投資新手#課程#翔泰學校#taischool