手作料理/早午餐2022/12/28 主食：火腿/太陽蛋/烤蘆筍/玉米🌽/雞肉捲
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2022/12/28 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️)
主食：火腿/太陽蛋/烤蘆筍/玉米🌽/雞肉捲
蔬果：番茄/蜜棗/藍莓🫐/柳丁
飲品：手沖咖啡☕️
早午安～～～
在冰凍🥶一週之後，今天有比較回溫了！
翻開冰箱，有什麼就吃什麼吧！😁😁
那～就來吃早午餐吧！😍😍
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🌈祝大家有個 開心🥳準備跨年 的週三🌈
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🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳
▶️▶️料理步驟：
🍎🍎開始料理吧～😁
《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》
🍱太陽蛋🍳
1️⃣平底鍋🍳，油熱鍋，打入蛋，開小火約1分，
底成型可移動時，再1分即可起鍋。
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🍱烤蘆筍（削皮去頭1cm)
2️⃣蘆筍，刷油～灑少許鹽巴/白胡椒粉。
上下火200度預熱3分，烤15分。
3️⃣煎下火腿
用平底鍋🍳，雙面煎一下。
4️⃣回烤雞肉捲
上下火180度烤5分鐘。
5️⃣生菜（先過濾水洗淨/瀝乾）
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6️⃣水果🍉/手沖咖啡☕️
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