【日常保健】最近好常看到的威德益生菌，居然還有睡前專用，改善睡眠困擾?!
天氣開始變冷了，大家出門的時候除了注意安全外也要小心保暖
看起來台灣的天氣已經忽略秋天，夏天跟冬天最有感XDD
氣溫變化大，有可能身體機能也會運作變慢，可能會覺得懶懶的~~~
不知道你會不會攝取保健食品平衡身體營養呢?
因為麥莉超愛去全家，也跟大家分享優惠密技，最近常在全家櫃檯旁邊看到威德的廣告，不管去哪間，結帳的時候都會看到以下的展示XD
こんにちは、マイリです🥰
威德益生菌大家可能沒聽過，但其實在美國超有名，而且還超過85年歷史，它們家最推薦的就是益生菌拉~
不過有聽過益生菌可以幫助睡眠嗎?
添加完整好眠配方，主打幫助入睡6部曲：專利好眠菌(足量添加GABA)、專利南非醉茄、色胺酸、芝麻萃取、維生素E、可可風味，可達到幫助睡眠、幫助放鬆的效果，其中兩大專利ProGA28專利好眠菌還通過臨床實驗證實能提升睡眠品質，搭配專利南非醉茄可放鬆穩定心情，同時也有多國專利認證。整體產品的成分剛好就能補齊可幫助睡眠的營養素。
為什麼益生菌可以助眠?
跟大家科普睡眠的健康小知識，規律飲食很重要，但多攝取醣類、色氨酸含量較多的蛋白質及維生素B6、B12也很有效，加上充分攝取芝麻或核桃等堅果類、沙丁魚、鯖魚等魚類富含的不飽和脂肪酸，能增加褪黑素，更容易入睡。
剛好益生菌內若也添加睡眠所需要的營養素，就能讓身體缺乏的營養補足，更容易入睡
這些物質不夠就會睡不好?!
上班一忙起來總是會忙到太晚，睡前在滑個手機，突然又想到哪些事情需要交接...等，有時候腦子轉啊轉，就睡不著了，但不充足的睡眠加上最近天氣變化，身體就會越來越累，這樣對大家的健康也不好~
上網查資訊發現多研究顯示 大腦中GABA*、血清素不足，就容易睡不好。
如果睡前想太多事、又滑手機讓大腦不能休息，處於亢奮狀態的話就可能會讓GABA合成不足。
*GABA：(γ-胺基丁酸)，是一種讓腦部休息、放鬆的神經傳導物質，GABA不足會覺得腦子不停的轉，明明就很累卻睡不著。
如果有些保健食品可以補充需要的營養素，嘗試一下也不錯
心得分享
秉持著愛嘗鮮及有些睡眠不足的情況，嘗試了威德睡前益生菌XD
可可風味的香氣蠻像巧克力的，也不會有怪味道(保健食品最怕味道很難吃:P)
蠻好入口的，可以直接吃也能加水飲用(麥莉喜歡加水喝)
一盒裡面有30包，可以用一個月時間調適身體狀況，雖然不能說立即見效，但可能翻來覆去的次數變少了~
而且除了睡眠困擾外，近期水喝的少、又憋尿也讓身體有點狀況，麥莉還加買了威德的蔓越莓益生菌，味道甜甜的，也算順口好喝，希望趕快把身體調整回來！
如果你也有上面的困擾，也跟你分享麥莉試用心得。
每個人的體質不同，要買之前還是要注意看內容成分喔~
【附錄】
麥莉的網站：快適生活進行中
陪你一點一點，增加人生技能點，邁向美好生活
