最嚴格的批評-自我批評的父母狀態

父母自我狀態(Parent Ego Stage)
當我們處於父母狀態，我們的行為就像父母一樣，
父母是我們最早接觸的人，對我們的影響難以估計。

父母狀態涵蓋了從出生以來，從父母那邊所學到的所有價值觀與道德觀
也包含了我們人生的判斷標準，左右我們對於好壞對錯的判斷
這些價值觀源自於父母，所以父母是最能影響我們行為的人，
我們的童年生活受到父母的言行舉止形塑，
因此我們一輩子都不可避免地受到影響。

當一個人處於父母自我狀態時，你會預期看到哪些行為?
應該有人的答案會包含嚴厲、批評或憤怒等形容詞吧
那正是所謂挑剔型父母的特質
而每個人都有兒童自我狀態，當然也有父母自我狀態

但此時有人會發出疑惑的聲音
覺得我沒有你上述那些挑剔的特質啊，那是不是我沒有父母自我狀態
事實正好相反，而是你的父母自我狀態以不同的樣貌呈現

• 將父母狀態想像成一位法官，他的職責是指控人，給他們定罪，接著當然就是懲罰他們。

這時候肯定會出現更多疑惑的聲音，覺得我根本就不會審判誰，我才不是那種人

但前面說了每個人都有父母自我狀態，所以當你不審判他人時

更多的時候你選擇呈現的是「審判你自己」

以上內容取自書籍《蛤蟆先生去看心理師》