某種食慾代表著某些東西缺乏…

總是偶爾會突然有種，很想吃某些特定的食物時刻，在腦海裏揮之不去，

直到我們吃到消滅慾望後，才慢慢消褪，其實大部分是代表身體缺乏某些

營養素。

就像想吃「鹹食」代表缺乏「鈉」，經常是因為喝水量不足、脫水所致，

所以可吃：木瓜、海鮮等補充。

若是突然很想吃「甜食」，表示身體裡缺少「鉻」，當身體缺乏鉻，

會影響到胰島素對糖的耐受性不足，就容易有嗜甜的慾望，這時可吃：

花椰菜、蘋果等。

若想吃「碳水化合物」則是缺乏「色胺酸」，缺乏色胺酸容易導致情緒低落，

尤其壓力過大時，會消耗大量色胺酸，變得容易吃高碳水化合物的食物，

建議可吃：牛奶、香蕉等來補充，較不易攝取過多熱量。

想吃「肉類」代表缺乏「鐵」，鐵不足常發生在女生生理期的時候，

缺鐵會讓人疲憊、暴躁易怒，可以吃紅肉、菠菜等來補鐵。

而我最近非常想吃日式拉麵，不知道算那一種，就很好奇是缺什麼，

問了一下股溝葛葛求解，某日本健康節目就有醫生點解，

想吃「拉麵」是「欲求不滿」的原因，是因為大腦想要快樂感，

由於拉麵裡含有大量的長鏈脂肪酸，透過舌頭的感知刺激到大腦，

進而讓大腦分泌出快樂的物質，讓人產生心靈滿足。

吶尼？？？所以是大腦缺乏高潮與滿足XD？難怪韓國人要約床上運動，

會用問吃拉麵來表示啊！也許今晚可以用來暗示另一半...

「今晚要ㄧ起快樂吃拉麵嗎？」

喜歡我們的文章!請幫我們按讚加追蹤喔!謝謝波妞們的支持~XOX

打字機 / 智美良奈  繪圖器 / AliceCocoIG  FB