例行程序的威力──小小成功催生的滿滿動機
你也有動機迷思嗎？
一般我們都認為想要達成目標，首先需要擁有一個動機，必須先持有能夠支撐你抵達目的地的動機，才能在一路上獲得足夠的能量持續前行。
但是美國商業雜誌《Inc》的人氣專欄作家傑夫．海登（Jeff Haden）卻顛覆了這個想法，他覺得想要成功實踐目標，重點不在於動機，我們需要的並不是動機，而是正確的程序。
「程序先行、成功緊跟、動機後生。」這是海登提出的標語。
一開始看到他這個想法的時候，不知道大家是不是跟我一樣都心存疑慮，明明動機才是行動的燃料，有了動機我們才會開始行動，行動了以後才有完成目標的一天。
可是深入瞭解以後，我發現動機對於海登而言，是由每日小小的成功而生的成就感，這個成就感將會成為我們日復一日實踐的動機。
那麼建立這個每天小小成功的就是例行程序，海登表示透過正確的例行程序，才得以驅動我們內建的成功原動力，就像是滾雪球似的，動力也會愈來愈強烈。
看到這裡你可能會對例行程序產生疑問，所以例行程序是什麼呢？當我們設立一個目標以後，每天都要為自己制定行動計畫，不過這不僅僅只事行動計畫，而是一種行動的程序。
例如你每天固定要完成哪些事，流程又要如何安排，先做這件事再做另外一件事，恍似在培養習慣那樣，可是有一定的步驟，有了既定的程序，你也就有了一個明確的行動程序。
不用特別浪費意志力思考今天要做什麼，或是等一下要做什麼，而當天完成了例行事項以後，達成任務的滿足感和成就感便由焉而生。
１．程序的威力
你也許認為例行程序聽起來很古板，可是程序的威力比你想像的強大太多太多了。
我也忘了是從什麼時候開始，興或是在意外之間發現了例行程序的力量，剛開始是突然發覺當自己開始在某個時間做某件事，會漸漸的成為一種習慣。
大腦似乎也會慢慢的得到暗示，知道這個時間是要做這件事的時候，時間一到，開始做那件事的時候，會感到很順手，也不會被其他事情所影響。
例如我以前會在晚上寫文字帳號上的文章，本來可能晚上是耍廢的時間，可是在建立了這個程序以後，潛意識接收到了這個訊息，晚上寫文字帳號上的文章就成為了一個模式，如果沒有做還會覺得很奇怪。
不過，程序也是可以更改的，後來不知道是為什麼，寫文的時間漸漸被我移到下午，起初也是不太習慣，做起來也不得心應手，但很神奇的是這個程序竟然就這樣被我修改了。
按照程序下去做最大的好處莫過於此，大腦會預先開機，甚至是比你還早進入狀況，如此一來，在實踐的當下，便能讓注意力更集中，腦袋也更清醒，進行起來當然也就更順暢更容易了。
２．目標愈少，決心愈大
太多目標會造成注意力發散，亦會使得自己無所適從，學會捨棄多餘的目標，是成功達標的第一步，我想這是大家都知道的道理。
不過你有沒有想過，當目標愈少的時候，會發生什麼事呢？
彷彿沒有退路那樣，當只有一個目標的時候，你不會再盯著其他目標，因為你只有這條路可以走，沒有其他選擇，也只能乖乖的前進，若是這個目標又跟你的生涯有巨大的關聯，催生出的決心將無比的堅定。
此外，當目標數愈多，每天例行程序之中的代辦事項也就愈多，你將無法把精力集中在單單一件事上，精力被分散的同時，決心也默默的消逝了。
有時候我也會給自己太多的目標，反而手足無措地不知道該從何做起，然而事實上我一直有一個最大的也是最終的目標。
所以每次又莫名其妙的立定了新的目標，我就會重新思考這個新目標究竟和我的終極目標有什麼關聯呢？它是否能幫助我完成最終目標，如果不行，就不會考慮加入新目標。
只有一個目標，會有種不安感，也就是會害怕不知道能否在最後達成目標，可是，從另外一方面來看，這種不安卻也帶來了更大的決心，不成功達標不行的決心。
因此，丟掉對你來說可有可無的目標吧，不要給自己留後路，義無反顧的朝著你最重要的目標前進吧。
最後的最後，送上海登說過我很喜歡的一段話：「當你品嘗到小小成功的滋味時，你會每天都對自己感到滿意，因為你再也不會覺得自己被迫要比較從這裡到那裡的距離；你不必等到『有一天』，才能對自己感到滿意。如果你做了今天打算做的事，你就是贏家。」
讓你的想法成為動詞，完成今日份的任務，就從成為今天的贏家開始吧！
希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言或是私訊跟我說你想聽的主題😉📩
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