灰色浪潮

心情永遠就像海浪一樣，永遠都有高低潮

今年的開端也像浪濤般充斥著考驗和課題~

但灰色地帶的心情該如何自處 覺得是需要找到適合自己的處理方式

有時候，下雨天會讓人莫名感到一股Blue

有時候，今天出門一路有障礙或是突然碰到逼車路霸感到很不順

有時候，工作一連串不順心 阿雜 感到想躲到地洞或是沮喪

真的是家常便飯，就像跟屁蟲 如影隨形

凱洛也是總有難過的課題、總有解不開的難題、總有灰色的心情

每個人都該找到屬於自己情緒的出口，我也不例外

想在這邊分享一下我自己的轉換的方法，可以也試試看!

如果有對到胃口或有成效，儘管享用凱洛的特效藥喔!

• 運動 跑起來 游起來 跳起來 動起來就對了! 運動會產生腦內啡，可以減壓發洩!
• 電影/追劇 找自己喜歡的題材，好好進入片中世界，入神後就可以暫時忘卻不開心
• 美食 給自己真正想吃的小確幸，即使有點貴桑桑，也不要客氣的鼓勵自己
• 按摩SPA 轉換氣場，也許不相信這類，但適時放鬆筋骨和療癒，也是可以排解舒心
• 散步 踩踩草地，看看風景，讓緊繃的你與大自然連結
• 唱歌 找個可以唱歌的地方，車上或邊騎車邊唱歌都是不錯的選擇，吶喊吧!青春!
• 泡澡 找個自己喜歡的香氛或是許久捨不得使用的入浴劑，好好放鬆身體
• 約聊 找自己的好朋友，好好聊聊近況，讓不開心說出來，讓壓抑有了出口
• 看書 可以找相關書籍，藉作者的敞訴，讓自己針對問題有了一些新的見解和體悟
• 睡覺 睡覺是一個很好的療癒方法，人太累時會歡歡，好好睡一個大覺吧!

以上是我自己療癒的方式，分享給大家~

人生不如意，時常八九~

所以不順心的生活比例這麼高，所以我們更要學會面對浪潮的勇氣!

  Photo by Muzammil Soorma on Unsplash

找讓自己快速紓壓、轉換心情的撇步~

讓自己每當面對浪潮的衝擊不再阻擋，而是讓它流過~

不需要急著去抵擋這股浪潮，而是讓自己休息順水而流

誰沒有低潮呢? 

藉由每次的浪潮，讓自己逐漸游刃有餘~這就是成長!