總是希望不斷前進，但感受是停下來的

連假後的開工，工作待辦事項列了一長串，督促自己打起精神面對，心情卻懶懶的、打不起勁。

手邊正好放了一本 #秋刀魚一條半 ，是在圖書館架上隨意翻到的一本飲食文學，一開始只是想要了解作者如何描述食物口感，沒想到卻一頭栽入美食作家盧怡安的日常生活。

其中，令人點頭如搗蒜的，便是在遇到工作量暴增、接到大案子時，忍不住就想做些耗費時間的事情。最簡單的是突然開始打掃房間、做個20分鐘的瑜伽。

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而之於盧怡安，是開始動手做複雜的料理，在花費一下午做料理後，稿子卻在一小時內源源不絕地跑出來。

做料理，是放鬆心情、打開感官的靜謐時刻，聽著切碎蘿蔔的聲音，湯汁滾起來的波波聲，讓感受停下來，從工作忙碌裡抽出來，把專注力還給自己。

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腦子希望自己不斷前進，工作一次到位做好，但我們並非機器人。

心，是需要時間平穩的。

像是理科太太的專訪影片中，#謝盈萱 提到，演戲前，會練習將五感打開，去感受肌肉、關節。最近在睡前冥想時，也會給自己一段時間，好好感受身體的感覺，哪裡痛哪裡痠，傾聽身體的聲音。

只有讓感受慢下來，我們才能持續往前。

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圖｜#henok手寫
句｜ @liketaitai

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