是不是看起來「完美」，就沒有資格悲傷：學會與自己和解，勇於接受自己的喜怒哀樂。

　　我在學生時代時有一位同學，他長相俊秀，家境跟課業都不錯，就是人家口中的「別人家的孩子」。他也一如他的優秀，每天都很陽光開朗，笑起來的時候沒心沒肺，就像是沒有煩惱。

　　直到有次，我因為比賽晚回來學校，發現他還待在教室裡，就拿著一本書，表情木然。我跟他關係還可以，就走過去看他在看什麼，發現那是本外國文學，具體是什麼內容已經記不得了。

　　但是他一頁也沒有翻過，他只是維持著這個姿勢，很詭異地，用一種近乎平靜的姿態正在無聲落淚。我被這樣的他嚇到了，並不是因為他哭，而是他注意到教室還有另一個人，也就是我的時候，還用那張臉自然地跟我打招呼。

　　那時候我才發現，原來他根本不知道自己在哭。

　　後來又過了一陣子，他突然來找我，很沒頭沒尾地問我：「是不是很幸福，就沒有資格悲傷？」

　　我莫名就把這個問題跟他上次無故流淚的事情連接上了，我第一次感覺到自己這麼認真說話：「悲傷是一種情緒，而不是一種資格。」

　　很多人被現實綁架、被道德綁架，被一切看不見的、隱形的事物綁架，做什麼都畏手畏腳、瞻前顧後。其實人的情緒都是自由的，你看到某些事會開心、會被什麼感動、會因為什麼而難過，情緒都是當下最直觀的反應。

　　情緒就跟犯罪一樣，並不會因為你的身分而給你差別待遇，不要覺得哭或笑很丟臉，也不要討厭這樣的自己，跟自己和解吧。

　　成為一個不怎麼愉快，但至少情緒自由的大人。