【美胸】🌀美胸養成術🌀膠原蛋白怎麼選?怎麼吃? 胸型ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ充滿亮麗光澤!

膠原蛋白扮演怎樣的角色?!

大家都知道膠原蛋白對女生皮膚的重要性～ 那當然ღ養成美胸ㄉㄨㄞㄉㄨღ也是不可或缺的重要元素阿 !!! 

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坊間的膠原蛋白百百種，該如何正確選擇？
膠原蛋白在腸道吸收率，取決於分子量的大小，真的吃對了嗎？
究竟如何補充才不會白花錢？
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我跟膠原蛋白也是有段瘋狂的過程和錯誤之久的認知！！呵呵呵....我從小學三年級就堅信著....吃膠原蛋白皮膚會變好、變水嫩、胸部會變大之類的🤣🤣🤣⋯⋯
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加上我媽都跟我說膠原蛋白就是要吃豬皮啊、豬腳啊......所以呢～為了達到吃膠原蛋白皮膚會變好、變水嫩、胸部會變大🤪我點小菜一定有豬皮(即便很難吃..每週一定吃一份豬腳便當.....
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為了美白、皮膚Ｑ彈我不擇手段用各種方式取得口服的保健食品（都從美妝雜誌學來的..哈！ 例如：蜂膠、蜂王乳、花粉(無糖無味超難吃..吃到想吐還硬吃)
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每天學藝人喝檸檬水、喝果醋、吃莓果類的保健食品、什麼知名日本升級版的膠原蛋白啊～～
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只要跟美白有關的成分維他命C.....
我都會吵媽媽幫我進貨，我來試吃體驗(名副其實的女兒賊 （噢對！我們家是做美材行的！
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所以當很多人問：皮膚怎麼變白、變好～～我根本無法說一個準確的答案(以前當運動員真的很白呀😅😅
因為只要會讓我變白、各種保健食品我通通都往嘴裡塞（就算再難吃 (￣▽￣)
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什麼是膠原蛋白(Collagen)?

是人體中含量最多的蛋白質!! 屬於纖維蛋白，幫助負責體內的新陳代謝、維持皮膚彈性。

人體若吃得均衡營養， 是可以自行合成所需要的膠原蛋白的。但是隨著年齡增長，合成速度也會漸漸變慢，這就是所謂的→→→→膠原蛋白流失。

看看剛出生小baby的臉蛋，真的是滿滿的膠原蛋白呀!!! (羨慕～）又彈又嫩又緊緻。如果乳房外觀也能是這樣那該多好啊！是不是很想擁有～～

想要乳房皮膚澎澎感〝膠原蛋白〞非常重要

雖然膠原蛋白對於胸部成長並無直接的關係，但對於乳房皮膚的美觀卻是相當重要。補充足夠的膠原蛋白有助維持肌膚的彈性，讓我們的胸形看起來又ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ 又充滿亮麗的光澤。

👉🏻很多人鼓吹吃膠原蛋白，但究竟如何吃？吃多少？怎麼選？是否有效果？

((我有整理圖文，更詳細說明往右滑！))
很用心整理這篇🔥🔥

坊間有許多膠原蛋白粉、錠、凍飲。 請選擇小分子的水解魚膠原蛋白比較好被吸收，除了 維他命c、B群、 Q10其他以外的添加物越少越好，才不會對身體造成額外的負擔。然後一定要多喝水~~

特別注意▲有些人會透過吃富含膠原蛋白的食物 。如：豬皮、魚皮等等……像這種分子太大了 其實無法完全被人體吸收，還會不小心吃下過多的熱量及脂肪，或者是標榜植物性膠原蛋白。如：銀耳等等.....其實根本就都沒有什麼植物膠原蛋白。
⚠️膠原蛋白只存在動物裡，植物有的是植物膠質。聰明的女孩跟素食主義者請注意唷!!

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✅聰明選購膠原蛋白4技巧✅
►來源：經由魚萃取的膠原蛋白最安全！
►分子量：經水解技術後小於3000 Dalton的膠原蛋白，對腸道才能有效吸收！
►型式：水解短鏈勝肽的膠原蛋白形式，較好吸收與利用！
►成分：副成分若含有維他命Ｃ、Ｂ群、Q10等成分，可加強膠原蛋白的吸收率！
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‼️看到這裡應該99%很清楚膠原蛋白就是要選『水解魚膠原蛋白』‼️

延伸閱讀 : 《膠原蛋白選購大揭密》皮膚Q彈聰明喝 ! 

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