挑一張最懂你的沙發回家

『心靈重開機計畫』 整本書就在講這一件事。 其內容： ①「停止」負面思考 ②「增加」正面思考 ③「改變」思考習慣 「我必須樂觀一點」強迫思維、「負面思考不好」的既定觀念加乘，讓人心想「為了樂觀起來，我非得做些什麼不可」而導致焦慮。 在睡覺之前，回想好事。憂鬱者往往會在睡前自我反省一番，這是一大禁忌！...