減脂飲食01｜已瘦27kg🐷

1 / 1
☀️延伸閱讀☀️
➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷

🌟過程⬇️

  • ✂️83kg➡️54.5kg➡️56kg🔪

🍳8/20 

  • 洋蔥炒蛋🍳
  • 一顆蘋果🍎
  • 一小把無糖鹽堅果
  • 3顆藍莓乾&蔓越莓乾1*🥄
  • 330ml無糖豆漿+2*🥄燕麥（現加）+1*🥄奇亞籽
  • 美式黑咖啡☕️（曼巴）.

🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝

🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝

⬇️私人帳號🌼

#減脂 #減脂日記 #減肥

我是廣告，請往下繼續閱讀